亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

孕期長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)實(shí)現(xiàn)，推薦適量食用雞蛋、燕麥、西藍(lán)花、牛肉等食物，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸亞鐵、碳酸鈣、復(fù)合維生素、左旋甲狀腺素等藥物。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日1-2個(gè)水煮蛋或蒸蛋。

2、燕麥

燕麥含膳食纖維和B族維生素，可延緩血糖升高，推薦作為早餐主食替代精制米面。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含葉酸和維生素C，能促進(jìn)胎兒細(xì)胞分化，焯水后涼拌可保留更多營(yíng)養(yǎng)素。

4、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，預(yù)防孕期貧血，選擇瘦肉部位每周食用2-3次。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

用于缺鐵性貧血孕婦，需配合維生素C促進(jìn)吸收，可能出現(xiàn)黑便等副作用。

2、碳酸鈣

預(yù)防妊娠期鈣缺乏導(dǎo)致的抽筋，不宜與乳制品同服以免影響吸收率。

3、復(fù)合維生素

含葉酸和多種微量元素，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充至哺乳期結(jié)束。

4、左旋甲狀腺素

針對(duì)妊娠期甲狀腺功能減退患者，需定期監(jiān)測(cè)TSH水平調(diào)整劑量。

建議孕產(chǎn)婦定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)曲線，保持每周0.3-0.5公斤勻速增長(zhǎng)，配合散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。