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孩子補(bǔ)鈣不吸收還缺鈣可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充維生素D、排查疾病因素、優(yōu)化補(bǔ)鈣方式等方法改善。缺鈣可能與攝入不足、吸收障礙、代謝異常、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加含鈣豐富的食物如牛奶、奶酪、豆腐等，避免高鹽高脂飲食影響鈣吸收。建議家長(zhǎng)每日提供300-500毫升奶制品，搭配深綠色蔬菜。

2、補(bǔ)充維D

維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致鈣吸收率下降。家長(zhǎng)需每日帶孩子戶(hù)外活動(dòng)1-2小時(shí)，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，促進(jìn)腸道鈣質(zhì)吸收。

3、排查疾病

乳糖不耐受、慢性腹瀉等消化系統(tǒng)疾病會(huì)影響鈣吸收，通常伴有腹痛、腹瀉癥狀。建議家長(zhǎng)帶孩子排查乳糖酶缺乏、炎癥性腸病等潛在病因。

4、優(yōu)化補(bǔ)鈣

避免鈣劑與含草酸食物同服，分次小劑量補(bǔ)鈣效果更好。家長(zhǎng)可選擇檸檬酸鈣等吸收率較高的鈣劑，遵醫(yī)囑配合使用賴(lài)氨酸等促進(jìn)劑。

日常保證充足日曬，定期監(jiān)測(cè)血鈣和骨密度指標(biāo)，若出現(xiàn)多汗、夜驚等明顯缺鈣癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。