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蘋果可以與胡蘿卜、橙子、芹菜、菠菜等蔬菜水果一起榨汁，也可以搭配酸奶、蜂蜜、檸檬汁、薄荷等調(diào)味品增加風(fēng)味。建議根據(jù)個(gè)人口味和營養(yǎng)需求選擇合適的搭配，避免過量飲用高糖組合。

1、胡蘿卜：

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，與蘋果榨汁可補(bǔ)充維生素A，口感清甜，適合保護(hù)視力。

2、橙子：

橙子維生素C含量高，搭配蘋果能增強(qiáng)免疫力，酸甜口味可中和蘋果的甜膩感。

3、芹菜：

芹菜膳食纖維豐富，與蘋果榨汁有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合需要控制體重的人群。

4、菠菜：

菠菜含鐵量較高，配合蘋果榨汁可改善貧血，建議焯水后使用以減少草酸含量。

榨汁時(shí)建議保留果肉以攝入更多膳食纖維，糖尿病患者需注意控制水果用量，飲用后出現(xiàn)胃腸不適應(yīng)立即停止。