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韌帶松弛可通過物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、支具固定、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。韌帶松弛通常由先天因素、運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、炎癥性疾病等原因引起。

1、物理治療

低頻電刺激或超聲波治療可促進(jìn)韌帶修復(fù)，適用于輕度松弛。需配合專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)，避免過度牽拉。

2、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

通過臀橋、靠墻靜蹲等抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉代償能力。重點(diǎn)強(qiáng)化關(guān)節(jié)周圍肌群，每周訓(xùn)練3-5次。

3、支具固定

膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)護(hù)具可提供外部支撐，減少關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。建議選擇可調(diào)節(jié)壓力的醫(yī)用級(jí)支具。

4、手術(shù)治療

重度松弛合并關(guān)節(jié)不穩(wěn)時(shí)需韌帶重建術(shù)，可能與馬凡綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)脫位、慢性疼痛等癥狀。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適量補(bǔ)充膠原蛋白肽和維生素C，穿戴護(hù)具期間定期評(píng)估關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。