權(quán)威問(wèn)答
登山后膝蓋疼多數(shù)可以自愈，通常與肌肉疲勞、關(guān)節(jié)輕微損傷、滑膜炎或骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
長(zhǎng)時(shí)間登山可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)∪馊樗岫逊e，表現(xiàn)為酸痛，可通過(guò)熱敷和休息緩解。
膝關(guān)節(jié)軟骨或韌帶輕微損傷可能引起疼痛，建議減少負(fù)重活動(dòng)并使用護(hù)膝支撐。
關(guān)節(jié)滑膜受刺激可能產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為腫脹伴疼痛，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。
原有退行性病變可能因登山加重，需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或口服氨基葡萄糖改善癥狀。
若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形，建議及時(shí)就醫(yī)排查半月板損傷等器質(zhì)性病變。
