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感冒期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、高糖高脂、生冷食物及酒精飲品，可適量選擇溫軟易消化食物如粥類、蒸蛋、蘋果和西藍(lán)花，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬或連花清瘟膠囊。

1、辛辣刺激

辣椒、生姜等辛辣食物可能刺激咽喉黏膜加重咳嗽，感冒伴咽痛時(shí)需避免。建議用溫水或蜂蜜水緩解咽喉不適。

2、高糖高脂

蛋糕、油炸食品會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，可能影響免疫系統(tǒng)功能?？蛇x擇南瓜粥、山藥泥等低脂碳水補(bǔ)充能量。

3、生冷食物

冰飲、生魚片等可能引起胃腸痙攣，尤其風(fēng)寒型感冒需忌口。建議將水果溫?zé)岷笫秤茫缯籼O果。

4、酒精飲品

酒精會(huì)與感冒藥產(chǎn)生相互作用，并導(dǎo)致脫水加重頭痛。發(fā)熱期間應(yīng)多飲溫水或淡鹽水維持電解質(zhì)平衡。

感冒期間保持每天1500毫升溫水?dāng)z入，飲食以少食多餐為原則，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱需及時(shí)就醫(yī)。