懷孕后可以適量用枸杞泡水喝。枸杞含有多種營養(yǎng)成分,但需注意食用量及個體差異,主要影響因素有體質(zhì)狀況、枸杞攝入量、妊娠階段、潛在過敏反應(yīng)。
孕婦體質(zhì)偏熱者需減少枸杞用量,避免加重內(nèi)熱癥狀,可搭配菊花等清熱食材。
每日建議不超過10克干枸杞,過量可能引起上火或胃腸不適,建議分次沖泡飲用。
孕早期胚胎不穩(wěn)定期應(yīng)謹(jǐn)慎,孕中晚期可適量飲用,合并妊娠糖尿病者需控制頻次。
首次食用應(yīng)少量測試,出現(xiàn)皮疹或瘙癢應(yīng)立即停用,過敏體質(zhì)孕婦建議避免食用。
孕期飲食建議以均衡為主,飲用枸杞水時可監(jiān)測血糖變化,出現(xiàn)不適及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。