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高血壓病人降壓可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式實(shí)現(xiàn)。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳；戒煙限酒，避免熬夜。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血壓水平和并發(fā)癥情況個(gè)體化選擇。

3、中醫(yī)調(diào)理

可配合針灸太沖、曲池等穴位；服用天麻鉤藤飲等中藥方劑；進(jìn)行八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法練習(xí)。中醫(yī)調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、定期監(jiān)測(cè)

建議每日早晚測(cè)量血壓并記錄；每月復(fù)診評(píng)估降壓效果；每3-6個(gè)月檢查心、腦、腎等靶器官功能。血壓控制不穩(wěn)定時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免情緒激動(dòng)，注意低脂低糖飲食，定期進(jìn)行健康體檢，長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)范治療。