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該怎么預防感冒
病情描述:
該怎么預防感冒
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陶新曹 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

    預防感冒可通過增強免疫力、保持個人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實現(xiàn)。

    1、增強免疫力

    保證充足睡眠與均衡飲食，適當補充維生素C和鋅等營養(yǎng)素，規(guī)律運動有助于提高機體抵抗力。

    2、保持個人衛(wèi)生

    勤洗手并使用肥皂，咳嗽時用肘部遮擋，定期清潔常用物品表面，減少病毒傳播概率。

    3、避免接觸傳染源

    流感季減少前往人群密集場所，與發(fā)熱咳嗽者保持距離，必要時佩戴口罩防護。

    4、接種疫苗

    建議每年接種流感疫苗，對易感人群可考慮肺炎球菌疫苗，需咨詢醫(yī)生評估適應癥。

    注意根據(jù)氣溫增減衣物，室內(nèi)保持通風，出現(xiàn)咽痛流涕等早期癥狀時可增加飲水量觀察。

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