權(quán)威問(wèn)答
宮寒可通過(guò)艾灸關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴、三陰交穴等穴位緩解癥狀。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、經(jīng)期受涼、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等原因引起。
位于臍下三寸，艾灸該穴位有助于溫補(bǔ)下焦，改善小腹冷痛癥狀，可配合使用艾條懸灸或艾炷隔姜灸。
位于臍下1.5寸，艾灸此穴能益氣助陽(yáng)，緩解月經(jīng)量少色暗，建議采用溫和灸法每次15-20分鐘。
即肚臍中央，艾灸此處可溫通任脈，對(duì)畏寒肢冷有效，需注意避免燙傷，可隔鹽灸。
內(nèi)踝尖上三寸，艾灸該穴能調(diào)理肝脾腎三經(jīng)，改善經(jīng)期不適，建議月經(jīng)前一周開(kāi)始施灸。
日常應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，可配合飲用生姜紅糖水，若癥狀持續(xù)加重或伴隨異常出血建議及時(shí)就醫(yī)。
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