權(quán)威問(wèn)答
懷孕后想嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、保持空氣流通等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、嗅覺(jué)敏感度增高等原因引起。
少食多餐，選擇蘇打餅干、全麥面包等碳水化合物，避免空腹。晨起前可進(jìn)食干性食物，避免辛辣油膩刺激胃腸。
維生素B6缺乏可能加重孕吐，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片劑。孕吐可能與絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)，常伴隨食欲減退。
按壓內(nèi)關(guān)穴有助于緩解惡心感，位于前臂掌側(cè)腕橫紋上三橫指處。每日多次輕柔按壓，每次持續(xù)數(shù)分鐘。
避免接觸油煙等刺激性氣味，保持居室通風(fēng)。孕吐可能與雌激素水平升高導(dǎo)致的嗅覺(jué)敏感有關(guān)，常表現(xiàn)為對(duì)特定氣味反感。
若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水或體重下降明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？蓢L試飲用姜茶、檸檬水，保持充足休息，避免過(guò)度疲勞。
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