懷孕老想大便可能由激素水平變化、子宮壓迫直腸、飲食結構改變、痔瘡或腸道感染等原因引起,可通過調(diào)整飲食、適度運動、藥物治療或就醫(yī)檢查等方式緩解。
孕期孕激素升高會減緩胃腸蠕動,導致便秘或排便感增強,建議增加膳食纖維攝入并保持適量飲水。
隨著胎兒發(fā)育,增大的子宮可能壓迫直腸產(chǎn)生便意,可通過左側臥位緩解壓迫,避免久坐久站。
孕期營養(yǎng)需求變化可能導致膳食纖維不足或乳糖不耐受,需均衡攝入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。
孕期痔瘡或腸道感染可能引發(fā)里急后重感,表現(xiàn)為排便頻繁但量少,可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散或蒙脫石散等藥物。
若伴隨腹痛、便血或發(fā)熱等癥狀需及時產(chǎn)科就診,日常避免辛辣刺激食物,規(guī)律進行凱格爾運動改善盆底肌功能。