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蹲下膝蓋疼走路不疼可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病有關(guān)，早期表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛，進(jìn)展期可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響或腫脹。

1、髕骨軟化癥

髕骨軟骨磨損導(dǎo)致蹲起疼痛，可能與長期爬樓梯或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)，表現(xiàn)為膝蓋前側(cè)酸脹感?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。

2、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易造成半月板撕裂，常伴關(guān)節(jié)交鎖癥狀。輕度損傷可通過熱敷理療緩解，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)退行性病變引發(fā)蹲姿疼痛，晨起僵硬是典型特征。建議控制體重并配合塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

4、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜充血水腫導(dǎo)致活動(dòng)受限，多與受涼或過度勞累相關(guān)。急性期需制動(dòng)休息，可外用氟比洛芬凝膠貼膏或口服洛索洛芬鈉片。

日常避免深蹲和爬山等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，膝關(guān)節(jié)保暖可佩戴護(hù)膝，若疼痛持續(xù)超過兩周建議骨科就診。