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骨質(zhì)增生引起的腿疼可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)勞損、肥胖、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷理療

每日用熱毛巾或暖水袋熱敷疼痛部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)20分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。這些藥物具有抗炎鎮(zhèn)痛、保護(hù)軟骨的作用，需注意胃腸道不良反應(yīng)。

3、康復(fù)訓(xùn)練

在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，每周3-5次。適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，但需避免劇烈跑跳等沖擊性動(dòng)作。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重病例可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)適用于保守治療無效、關(guān)節(jié)畸形或功能嚴(yán)重障礙者，術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)鍛煉。

建議控制體重、避免久站久走，選擇軟底緩沖性好的鞋子，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)加重或影響行走，應(yīng)及時(shí)就診骨科。