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得抑郁癥的前期癥狀
病情描述:
得抑郁癥的前期癥狀
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    抑郁癥前期癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙等表現(xiàn)，早期識別有助于及時干預。

    1、情緒低落

    持續(xù)兩周以上的顯著情緒壓抑，常伴有自我評價降低，可通過心理咨詢和規(guī)律作息緩解。

    2、興趣減退

    對既往熱衷的活動喪失興趣，社交意愿減弱，建議通過漸進式參與輕度運動改善。

    3、精力下降

    易疲勞感明顯，完成日常事務困難，可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關，需結(jié)合心理治療和營養(yǎng)支持。

    4、睡眠障礙

    早醒或入睡困難占比最高，睡眠監(jiān)測顯示快速眼動睡眠潛伏期縮短，可遵醫(yī)囑使用低劑量曲唑酮。

    出現(xiàn)上述癥狀建議盡早就診心理科，日常保持適度日照和Omega-3脂肪酸攝入，避免酒精和咖啡因刺激。

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