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肝腎陽虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，可通過溫補(bǔ)肝腎、調(diào)整作息、中藥調(diào)理、艾灸療法等方式改善。

1、溫補(bǔ)肝腎

日?？墒秤醚蛉?、韭菜、核桃、黑芝麻等溫性食物，避免生冷寒涼飲食。中藥可選用右歸丸、金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠等溫補(bǔ)腎陽藥物，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。

2、調(diào)整作息

避免熬夜耗傷陽氣，保證充足睡眠，冬季宜早臥晚起。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，忌劇烈出汗運(yùn)動(dòng)。

3、中藥調(diào)理

肝腎陽虛可能與年老體衰、久病耗損等因素有關(guān)，常伴五更泄瀉、陽痿早泄等癥狀。中醫(yī)常用巴戟天、淫羊藿、杜仲等藥材組方，需根據(jù)舌脈辨證施治。

4、艾灸療法

選取關(guān)元、命門、腎俞等穴位進(jìn)行艾灸，每周2-3次，有助于溫通經(jīng)脈。艾灸時(shí)注意防止?fàn)C傷，陰虛火旺者禁用此法。

調(diào)理期間需保持情緒舒暢，避免過度勞累，冬季注意腰腹部保暖，癥狀持續(xù)加重建議至中醫(yī)科就診。