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婦女更年期癥狀怎么調(diào)理
病情描述:
婦女更年期癥狀怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    婦女更年期癥狀可通過生活方式調(diào)整、激素替代治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式緩解。更年期癥狀通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神經(jīng)紊亂、心理適應(yīng)障礙等原因引起。

    1、生活方式調(diào)整

    保持規(guī)律作息，每周進行適度有氧運動，補充鈣質(zhì)和維生素D。避免攝入刺激性食物，增加豆制品等植物雌激素攝入。

    2、激素替代治療

    在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素制劑如戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素，或雌孕激素復(fù)合制劑如雌二醇屈螺酮。治療前需評估血栓風(fēng)險。

    3、中醫(yī)調(diào)理

    采用補腎疏肝法，可使用知柏地黃丸、逍遙丸等中成藥。配合針灸治療，選取關(guān)元、三陰交等穴位。

    4、心理干預(yù)

    進行正念減壓訓(xùn)練，參加更年期健康講座。嚴(yán)重焦慮抑郁時需心理科就診，必要時短期使用抗焦慮藥物。

    建議保持均衡飲食，適量增加全谷物和深色蔬菜攝入，堅持每周運動，建立社會支持系統(tǒng)，定期進行婦科檢查和骨密度檢測。

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