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高血壓患者出現(xiàn)嗜睡可通過(guò)調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)血壓、排查并發(fā)癥等方式改善。嗜睡可能與血壓控制不佳、藥物副作用、睡眠呼吸暫停綜合征、腦血管病變等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保證每日7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。減少高鹽高脂飲食，每日鈉鹽攝入控制在5克以下，適當(dāng)增加芹菜、菠菜等富含鉀的蔬菜。

2、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用降壓藥物如氨氯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等，避免自行調(diào)整劑量。部分降壓藥可能引起嗜睡，需與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥方案。

3、監(jiān)測(cè)血壓

每日早晚測(cè)量血壓并記錄，血壓波動(dòng)較大或持續(xù)超過(guò)140/90mmHg時(shí)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期未控制的高血壓可能導(dǎo)致腦供血不足引發(fā)嗜睡。

4、排查并發(fā)癥

嗜睡可能與合并睡眠呼吸暫停綜合征有關(guān)，表現(xiàn)為夜間打鼾、呼吸暫停。腦血管病變?nèi)缜幌缎?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/4jcj0bkm6wh5g33.html" target="_blank">腦梗死也可能導(dǎo)致嗜睡，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)或頭顱CT檢查。

高血壓患者應(yīng)避免熬夜和過(guò)度勞累，定期進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。若調(diào)整生活方式后嗜睡仍持續(xù)或加重，需盡快到心血管內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診。