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吃桔子過(guò)多可能導(dǎo)致小兒腹瀉，主要與果糖不耐受、膳食纖維刺激、胃酸分泌增加、腸道菌群失衡等因素有關(guān)。

1. 果糖不耐受

桔子含較多果糖，部分兒童腸道吸收能力有限，未吸收的果糖在腸道發(fā)酵導(dǎo)致滲透性腹瀉。家長(zhǎng)需控制單次食用量，可嘗試分次少量進(jìn)食。

2. 膳食纖維刺激

桔子中水溶性膳食纖維會(huì)加速腸蠕動(dòng)，每日超過(guò)3個(gè)可能引發(fā)腹痛腹瀉。建議家長(zhǎng)將桔子與米粥等低纖維食物搭配食用。

3. 胃酸分泌增加

柑橘類(lèi)有機(jī)酸刺激胃酸過(guò)量分泌，可能誘發(fā)胃腸功能紊亂。出現(xiàn)嘔吐癥狀時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)暫停喂食并補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽。

4. 腸道菌群失衡

過(guò)量果酸可能抑制益生菌生長(zhǎng)，伴隨便秘與腹瀉交替出現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。

建議選擇成熟度高的桔子，每日食用不超過(guò)2個(gè)，出現(xiàn)水樣便需及時(shí)就醫(yī)排查輪狀病毒感染等病理性因素。