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髕骨骨折怎么練直抬腿
病情描述:
髕骨骨折怎么練直抬腿
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    髕骨骨折后直抬腿訓練可通過被動輔助訓練、主動助力訓練、抗阻訓練、功能性訓練等方式逐步恢復。訓練需在醫(yī)生或康復師指導下進行，避免二次損傷。

    1、被動輔助訓練

    早期由他人輔助完成直抬腿動作，幫助激活股四頭肌，防止肌肉萎縮。使用彈力帶或滑輪系統(tǒng)減輕膝關節(jié)負荷。

    2、主動助力訓練

    骨折穩(wěn)定后嘗試自主抬腿，可配合器械輔助。重點保持髖關節(jié)穩(wěn)定，控制膝關節(jié)在無痛范圍內活動，每組10-15次。

    3、抗阻訓練

    肌力恢復至3級以上時增加阻力，采用踝部沙袋或彈力帶。注意保持髕骨軌跡正常，避免出現(xiàn)膝關節(jié)內外翻。

    4、功能性訓練

    結合步態(tài)訓練進行直抬腿動作，模擬日常行走模式?？杉尤肫胶鈮|訓練增強本體感覺，逐步過渡到單腿支撐訓練。

    訓練過程中出現(xiàn)腫脹或疼痛需立即停止，冰敷后及時就醫(yī)復查。配合冷熱敷交替和低頻電刺激有助于消腫止痛。

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