權(quán)威問(wèn)答
艾灸補(bǔ)腎氣可通過(guò)關(guān)元穴、腎俞穴、涌泉穴、命門(mén)穴等穴位刺激實(shí)現(xiàn)，配合艾條懸灸或溫灸盒使用效果更佳。
位于臍下三寸，艾灸該穴位有助于溫補(bǔ)下焦元?dú)?，改善腎氣不足引起的畏寒、腰膝酸軟。建議每周艾灸2-3次，每次15-20分鐘，皮膚微紅為度。
在第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸，艾灸此處可直接溫煦腎臟，緩解腎虛型夜尿頻多、耳鳴。操作時(shí)注意保持體位舒適，避免燙傷。
足底前1/3凹陷處，艾灸能引火歸元，適用于腎陰虛導(dǎo)致的五心煩熱。建議睡前施灸，配合足部保暖效果更顯著。
第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸可激發(fā)命門(mén)真火，改善腎陽(yáng)虛引起的性功能減退。施灸后飲用溫水有助于增強(qiáng)療效。
艾灸前后避免空腹或過(guò)飽，施灸期間注意補(bǔ)充水分，體質(zhì)濕熱或皮膚破損者慎用，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)性調(diào)理。
