權(quán)威問答
適量食用黃桃有助于補(bǔ)充維生素C、改善消化、保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力，適合健康人群日常食用。
黃桃富含維生素C，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助皮膚修復(fù)，維持血管彈性。每日食用一個(gè)中等大小的黃桃即可滿足部分維生素C需求。
黃桃含有膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。果肉中的天然果膠成分對(duì)腸道菌群平衡有調(diào)節(jié)作用。
黃桃中的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康，預(yù)防夜盲癥。其抗氧化成分還能減少藍(lán)光對(duì)眼睛的損傷。
黃桃含有的多種抗氧化物質(zhì)和微量元素能夠增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提高機(jī)體抵抗力。其中的鋅元素對(duì)免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作尤為重要。
建議選擇成熟度適中的新鮮黃桃食用，避免過量攝入以防胃腸不適。糖尿病患者需控制食用量，過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試。
