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單眼近視眼怎么自然恢復(fù)
病情描述:
單眼近視眼怎么自然恢復(fù)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    單眼近視的自然恢復(fù)方法主要有調(diào)整用眼習(xí)慣、視覺訓(xùn)練、營養(yǎng)補(bǔ)充、戶外活動。

    1、用眼習(xí)慣：

    避免長時(shí)間近距離用眼，每30分鐘遠(yuǎn)眺20秒，保持閱讀距離30厘米以上，光線充足不刺眼。

    2、視覺訓(xùn)練：

    通過交替注視遠(yuǎn)近目標(biāo)、眼球轉(zhuǎn)動練習(xí)等訓(xùn)練調(diào)節(jié)功能，可使用反轉(zhuǎn)拍等工具輔助，每日訓(xùn)練10分鐘。

    3、營養(yǎng)補(bǔ)充：

    多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含葉黃素的玉米、雞蛋，含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物。

    4、戶外活動：

    每日保證2小時(shí)以上戶外自然光暴露，陽光刺激多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長。

    建議定期檢查視力變化，若度數(shù)持續(xù)進(jìn)展需及時(shí)就醫(yī)，18歲以下青少年可考慮角膜塑形鏡控制近視發(fā)展。

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