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吃楊桃的好處和壞處
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吃楊桃的好處和壞處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量吃楊桃有助于補充維生素C和膳食纖維，但腎功能不全者可能因高草酸含量導致中毒。楊桃的主要好處有促進消化、抗氧化、調(diào)節(jié)血壓、改善皮膚，潛在風險包括腎損傷、神經(jīng)毒性、胃腸不適、過敏反應。

    1、促進消化

    楊桃含有豐富膳食纖維，能刺激腸道蠕動，適合便秘人群。過量可能引發(fā)腹瀉，胃腸敏感者需控制攝入量。

    2、抗氧化

    楊桃中的維生素C和多酚類物質可清除自由基，延緩細胞衰老。建議每日食用不超過200克以避免胃酸過多。

    3、調(diào)節(jié)血壓

    高鉀特性有助于鈉離子排出，對高血壓患者有益。腎功能異常者可能因排鉀障礙引發(fā)高鉀血癥。

    4、改善皮膚

    維生素C參與膠原蛋白合成，能減少黑色素沉積。過敏體質者可能出現(xiàn)皮疹等不良反應。

    健康人群每日建議食用1-2個楊桃，慢性腎病患者應完全避免。食用后出現(xiàn)惡心或肢體麻木需立即就醫(yī)。

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