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背部肩胛疼痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、頸椎病、肩周炎等原因引起，可通過熱敷、理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。

1. 肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為酸痛或僵硬。建議避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 姿勢(shì)不良

長(zhǎng)期駝背、低頭等不良姿勢(shì)可能使肩胛周圍肌肉失衡，引發(fā)慢性疼痛。調(diào)整坐姿，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，加強(qiáng)核心肌群鍛煉有助于改善癥狀。

3. 頸椎病

可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩部酸痛伴上肢麻木。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物，配合頸椎牽引治療。

4. 肩周炎

可能與肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部活動(dòng)受限伴夜間痛?？勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉、玻璃酸鈉等藥物，結(jié)合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

日常注意避免提重物，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，疼痛持續(xù)不緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心臟或肺部疾病可能。