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半夜后背疼醒白天沒(méi)事可能與睡姿不當(dāng)、肌肉勞損、胃食管反流、脊柱退行性變等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)、熱敷按摩、抑酸治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、睡姿不當(dāng)

長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥或床墊過(guò)軟導(dǎo)致背部肌肉受壓，表現(xiàn)為單側(cè)背痛。建議選用硬板床，仰臥時(shí)膝下墊枕頭減輕腰椎壓力。

2、肌肉勞損

日間搬運(yùn)重物或運(yùn)動(dòng)過(guò)度引發(fā)肌肉微損傷，夜間靜止時(shí)痛感明顯。局部熱敷配合雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物緩解。

3、胃食管反流

平臥時(shí)胃酸刺激食管引發(fā)牽涉痛，常伴反酸燒心。奧美拉唑腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物可抑制胃酸，睡前3小時(shí)避免進(jìn)食。

4、脊柱退行性變

椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根，疼痛向肩背放射。甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療改善癥狀。

日常注意避免久坐彎腰，疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)下肢麻木需排查強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。