權威問答
前列腺炎可通過溫水坐浴、規(guī)律排尿、避免久坐、適度運動等方式護理。前列腺炎通常由細菌感染、尿液反流、免疫異常、盆底肌肉痙攣等原因引起。
每日溫水坐浴有助于緩解會陰部疼痛，水溫控制在40℃左右，每次15分鐘，可促進局部血液循環(huán)。
保持每2-3小時排尿一次，避免膀胱過度充盈，減少尿液反流至前列腺的概率。
長時間保持坐姿會壓迫前列腺，建議每1小時起身活動5分鐘，使用環(huán)形坐墊減輕局部壓力。
每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次30分鐘，可改善盆底血液循環(huán)，但需避免騎行等壓迫會陰的運動。
日常飲食應避免辛辣刺激食物，限制酒精攝入，保持每日飲水1500-2000毫升，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀加重時需及時就醫(yī)。
