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膽固醇升高可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起，日常需避免高脂飲食、久坐、吸煙飲酒等禁忌行為。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期攝入動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物會(huì)導(dǎo)致血脂異常，建議減少飽和脂肪攝入，增加膳食纖維，可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等藥物調(diào)節(jié)。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)降低脂蛋白脂肪酶活性，影響膽固醇代謝，每周應(yīng)保證150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，必要時(shí)聯(lián)合依折麥布等藥物輔助治療。

3、代謝異常

可能與糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病相關(guān)，常伴隨體重增加、乏力等癥狀，需控制原發(fā)病，配合匹伐他汀等降脂藥物干預(yù)。

4、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥患者LDL受體功能缺陷，青少年期即可出現(xiàn)黃色瘤，需早期啟動(dòng)他汀類(lèi)與PCSK9抑制劑聯(lián)合治療。

膽固醇偏高者每日烹調(diào)油用量建議控制在25克以?xún)?nèi)，優(yōu)先選擇深海魚(yú)、燕麥等食材，定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)變化。