權(quán)威問答
大腿筋拉傷可通過休息冷敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進恢復(fù)。肌肉拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。
急性期立即停止活動，48小時內(nèi)用冰袋間歇冷敷患處，每次15分鐘。冷敷能減少局部出血腫脹，緩解疼痛癥狀。
使用彈性繃帶對拉傷部位進行適度加壓，有助于限制腫脹范圍。包扎時注意松緊度，避免影響血液循環(huán)。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣可配合鹽酸乙哌立松片。
腫脹消退后逐步進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高訓(xùn)練，后期加入抗阻練習(xí)。訓(xùn)練強度以不引發(fā)疼痛為度，避免二次損傷。
恢復(fù)期間避免劇烈運動，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可配合紅外線理療促進組織修復(fù)。若兩周未緩解或出現(xiàn)異常響聲需及時就醫(yī)。
