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產(chǎn)婦氣血不足奶水少可能由分娩失血、產(chǎn)后疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良、乳腺管堵塞等原因引起，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、按摩催乳、心理疏導(dǎo)等方式改善。

1、分娩失血

分娩過程中失血過多會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛，影響乳汁生化。建議食用豬肝、紅棗等補(bǔ)血食材，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等中成藥。

2、產(chǎn)后疲勞

產(chǎn)后過度勞累會(huì)損耗元?dú)?，建議保證每日8小時(shí)睡眠，避免提重物，可配合八珍湯等補(bǔ)氣養(yǎng)血方劑調(diào)理，癥狀嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排除貧血等病理性因素。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

哺乳期每日需增加500大卡熱量攝入，重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素。推薦鯽魚湯、黑芝麻糊等食療方，可遵醫(yī)囑配合生乳汁、通乳顆粒等中成藥。

4、乳腺管堵塞

乳腺不通可能伴隨乳房脹痛，需熱敷后由專業(yè)人員按摩疏通。若出現(xiàn)發(fā)熱需警惕乳腺炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能開具乳癖消片或蒲公英顆粒等藥物。

保持愉悅心情有助于泌乳，每日飲水量不少于2000毫升，哺乳前可飲用溫?zé)岬哪竟匣ㄉ鷾却呷轱嬈贰?/p>