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餐后血糖9.0正常嗎
病情描述:
餐后血糖9.0正常嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    餐后血糖9.0毫摩爾/升屬于偏高范圍，正常餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖升高可能與飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)不足、胰島素抵抗或糖尿病前期等因素有關(guān)。

    1、飲食結(jié)構(gòu)

    高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升。建議調(diào)整飲食，減少精制碳水化合物攝入，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。

    2、運(yùn)動(dòng)不足

    缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響葡萄糖代謝。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素敏感性。

    3、胰島素抵抗

    可能與肥胖或代謝綜合征有關(guān)，表現(xiàn)為血糖升高但未達(dá)到糖尿病標(biāo)準(zhǔn)。可通過減重和藥物干預(yù)改善。

    4、糖尿病前期

    空腹血糖受損或糖耐量異常的表現(xiàn)。需要定期監(jiān)測血糖，必要時(shí)使用二甲雙胍等藥物控制。

    建議進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)和糖化血紅蛋白檢測明確診斷，同時(shí)注意規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍。

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