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哺乳期媽媽若食用豆類、乳制品、十字花科蔬菜及高淀粉食物，可能導(dǎo)致寶寶脹氣，可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、乳酶生、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物緩解癥狀。

一、食物

1. 豆類

黃豆、黑豆等豆類含低聚糖不易消化，可能通過乳汁引發(fā)寶寶腸脹氣，建議適量食用并觀察寶寶反應(yīng)。

2. 乳制品

牛奶中的乳糖可能加重寶寶乳糖不耐受癥狀，表現(xiàn)為腹脹、哭鬧，可嘗試暫時替換為低乳糖食品。

3. 十字花科蔬菜

西藍花、卷心菜含硫化合物易產(chǎn)氣，烹飪時延長焯水時間可減少氣體產(chǎn)生。

4. 高淀粉食物

紅薯、土豆等淀粉分解時產(chǎn)生氣體，建議分次少量進食并搭配易消化蛋白質(zhì)。

二、藥物

1. 西甲硅油

可破壞腸道氣泡表面張力，適用于物理性脹氣，需醫(yī)生評估后使用。

2. 乳酶生

含胰酶和淀粉酶，幫助分解母乳中未完全消化的營養(yǎng)成分。

3. 枯草桿菌二聯(lián)活菌

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善功能性腹脹，使用前需排除器質(zhì)性疾病。

哺乳期飲食建議記錄食物日記，發(fā)現(xiàn)可疑致敏食物后暫停攝入2周觀察，同時注意避免過快進食或說話時哺乳減少空氣吞咽。