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寶寶便秘可通過按摩腹部緩解，常用手法有順時(shí)針按摩、I-L-U按摩法、指壓按摩、捏脊按摩等。按摩需配合飲食調(diào)整與適量運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)便秘建議就醫(yī)排查腸道疾病。

1、順時(shí)針按摩：

家長(zhǎng)需將手掌平放寶寶臍周，沿結(jié)腸走向順時(shí)針輕柔打圈5-10分鐘，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適合餐后1小時(shí)進(jìn)行，配合溫?zé)崦矸蟾剐Ч选?/p>

2、I-L-U按摩法：

家長(zhǎng)用指腹沿右側(cè)腹部畫I字，橫向畫L字，左側(cè)畫倒U字，重復(fù)3-5次。此法模擬糞便排出路徑，適合排便困難時(shí)使用。

3、指壓按摩：

家長(zhǎng)可輕壓天樞穴（臍旁2寸）與中脘穴（臍上4寸），每穴按壓3秒后松開，循環(huán)5次。注意觀察寶寶表情，出現(xiàn)不適立即停止。

4、捏脊按摩：

沿脊柱兩側(cè)從尾骨向頸部輕捏皮膚，每次3-5遍。中醫(yī)認(rèn)為此法可調(diào)節(jié)脾胃功能，建議每日晨起操作，力度以皮膚微紅為度。

按摩前后可讓寶寶飲用溫水，增加西梅泥、火龍果等富含膳食纖維的輔食。若按摩3天未緩解或伴發(fā)熱、血便，需及時(shí)兒科就診排除巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。