權威問答
5歲孩子便秘可通過飲食調整、運動促進、排便訓練、藥物輔助等方式調理。便秘通常由膳食纖維不足、水分攝入過少、腸道功能紊亂、心理壓力等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、蘋果、燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于軟化糞便。家長需注意避免孩子過量食用精加工食品。
每日保證充足活動量，如跳繩、跑步等運動能刺激腸道蠕動。家長需鼓勵孩子每天進行適量戶外活動。
建立固定排便時間，選擇餐后適宜時段引導孩子如廁。家長需耐心陪伴，避免因催促造成心理壓力。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。家長需嚴格按醫(yī)囑給藥，不可自行調整用量。
調理期間家長應記錄孩子排便情況，若超過3天未排便或出現(xiàn)腹痛、便血等癥狀需及時就醫(yī)。日常可適當按摩孩子腹部促進腸蠕動。
