手腳浮腫可通過抬高肢體、限制鹽分攝入、適度運動、藥物治療等方式緩解。手腳浮腫通常由血液循環(huán)不良、鈉攝入過多、靜脈功能不全、腎臟疾病等原因引起。
將手腳抬高至心臟水平以上,利用重力促進靜脈回流,減輕組織液積聚。適合久站久坐后的生理性水腫,每日可重復進行數(shù)次。
每日食鹽攝入控制在6克以內,避免腌制食品。高鈉飲食會導致水鈉潴留,加重水腫癥狀,同時需保證每日飲水1500-2000毫升。
進行快走、游泳等有氧運動,促進下肢肌肉泵作用。運動時穿戴彈力襪可增強靜脈回流效果,每次運動30分鐘為宜。
嚴重水腫需遵醫(yī)囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內酯片等利尿劑。心臟或腎臟疾病導致的水腫需針對原發(fā)病治療,不可自行用藥。
長期水腫或伴隨呼吸困難、尿量減少時需及時就醫(yī),日??墒秤枚稀⒓t豆等利水食物,避免穿過緊的鞋襪。