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韌帶松弛多數(shù)情況下可以通過康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)，恢復(fù)效果與松弛程度、康復(fù)方法、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、輕度松弛

輕度韌帶松弛通常由運(yùn)動(dòng)損傷或關(guān)節(jié)過度使用引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)穩(wěn)定性輕度下降?？赏ㄟ^肌肉力量訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

2、中度松弛

中度韌帶松弛可能與反復(fù)損傷或膠原蛋白代謝異常有關(guān)，關(guān)節(jié)活動(dòng)度明顯增大。需佩戴支具保護(hù)并配合物理治療。

3、重度松弛

重度韌帶松弛常見于先天性結(jié)締組織疾病或嚴(yán)重外傷，關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)反復(fù)脫位。需要手術(shù)重建韌帶并長(zhǎng)期康復(fù)。

4、先天性松弛

先天性韌帶松弛多與遺傳因素相關(guān)，全身多個(gè)關(guān)節(jié)均可能出現(xiàn)過度活動(dòng)。以保守治療為主，重點(diǎn)加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練。

建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物輔助恢復(fù)。