權(quán)威問(wèn)答
頸椎病可通過(guò)按摩風(fēng)池穴、肩井穴、大椎穴、天柱穴等穴位緩解癥狀。頸椎病通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸部勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生等原因引起。
位于枕骨下方兩側(cè)凹陷處，按摩可緩解頭痛、頸部僵硬。日?？捎媚粗钢父馆p柔按壓，配合頸部熱敷效果更佳。
位于肩峰與大椎穴連線中點(diǎn)，按壓有助于改善肩頸酸痛。按摩時(shí)需注意力度適中，避免暴力按壓造成肌肉損傷。
位于第七頸椎棘突下凹陷處，刺激該穴位可減輕頭暈癥狀。建議配合頸部伸展運(yùn)動(dòng)同步進(jìn)行。
位于后發(fā)際正中旁開(kāi)兩橫指處，按摩能緩解頸部肌肉痙攣。操作時(shí)宜采用點(diǎn)按結(jié)合輕揉的手法。
穴位按摩需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，急性發(fā)作期應(yīng)避免自行按壓。日常需保持正確坐姿，每工作1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。
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