產(chǎn)后回奶可通過調(diào)整哺乳頻率、熱敷按摩、飲食調(diào)理、藥物輔助等方式改善?;啬掏ǔS刹溉殚g隔過長、乳腺導(dǎo)管堵塞、營養(yǎng)不良、激素水平異常等原因引起。
增加嬰兒吸吮次數(shù)至每天8-12次,刺激催乳素分泌。建議采用兩側(cè)交替哺乳,單側(cè)時長不少于15分鐘。
哺乳前用40℃熱毛巾敷乳房10分鐘,配合從乳房根部向乳暈環(huán)形按摩,有助于疏通乳腺管。每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次。
增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水?dāng)z入,如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等。可適量食用通草、王不留行等藥膳,避免進(jìn)食韭菜、山楂等回奶食物。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用催乳片、生乳汁等中成藥,或維生素B6、甲氧氯普胺等西藥。乳腺炎需及時就醫(yī)排除感染因素。
保持充足睡眠和愉悅心情,避免焦慮情緒抑制催乳素分泌。若持續(xù)3天無改善或伴隨發(fā)熱,需至乳腺科就診。