權(quán)威問(wèn)答
哺乳期可以適量食用新鮮杏子，杏子富含維生素A、維生素C及膳食纖維，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需避免過(guò)量或食用苦杏仁。
杏子含維生素A和維生素C，有助于提升哺乳期免疫力，促進(jìn)皮膚健康。建議每日食用不超過(guò)2-3個(gè)新鮮杏肉。
杏子中的膳食纖維可緩解產(chǎn)后便秘，但過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適。若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)暫停食用。
苦杏仁含氰苷有毒成分，哺乳期嚴(yán)禁食用。選擇甜杏品種，徹底去除果核后再食用。
部分人群對(duì)杏子過(guò)敏，初次食用建議少量嘗試，觀察嬰兒是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等反應(yīng)。
哺乳期飲食需均衡多樣，杏子可作為水果選擇之一，但不宜替代主食。如嬰兒出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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