權威問答
脖子的筋疼可通過熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由肌肉勞損、頸椎病、落枕、頸部筋膜炎等原因引起。
肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾敷頸部，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。避免用力過猛導致二次損傷。
長期低頭或睡姿不當會導致頸部肌肉緊張，建議保持頸椎自然曲度，使用符合頸椎曲線的枕頭。
頸椎病可能與椎間盤退變、骨質增生有關，常伴頭暈手麻?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、乙哌立松等藥物緩解疼痛和肌肉痙攣。
頸部筋膜炎多因受涼或慢性勞損，表現為局部壓痛和硬結?？刹捎贸暡?、紅外線等理療方式改善局部血液循環(huán)。
日常注意頸部保暖，避免長時間保持同一姿勢，疼痛持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)排查頸椎病變。
