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四十歲抑郁癥不想上班
病情描述:
四十歲抑郁癥不想上班
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    四十歲抑郁癥患者出現(xiàn)工作回避行為可能與遺傳易感性、職場壓力、家庭矛盾、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡等因素有關(guān)，可通過心理治療、藥物干預(yù)、社會支持、生活方式調(diào)整等方式改善。

    1、遺傳因素

    抑郁癥具有家族聚集性，一級親屬患病概率顯著增高。建議進(jìn)行基因檢測篩查，可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥物，同時配合認(rèn)知行為治療。

    2、職場壓力

    中年職場競爭與角色適應(yīng)困難易誘發(fā)情緒耗竭。建議調(diào)整工作節(jié)奏，必要時申請調(diào)崗，短期可使用勞拉西泮緩解焦慮癥狀，配合正念減壓訓(xùn)練。

    3、家庭矛盾

    婚姻關(guān)系緊張或子女教育壓力可能加重抑郁。建議家庭治療介入，家長需建立良性溝通模式，可聯(lián)合米氮平改善睡眠障礙與情緒低落。

    4、生物學(xué)因素

    5-羥色胺系統(tǒng)功能紊亂可能導(dǎo)致動力缺乏。需完善甲狀腺功能檢查，帕羅西汀聯(lián)合重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療對執(zhí)行功能改善效果較好。

    建議保持規(guī)律作息并適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，每日攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚及全谷物，必要時向企業(yè)申請醫(yī)療期進(jìn)行系統(tǒng)治療。

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有不少的食物對于人體的神經(jīng)都有好處，能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀，常見的食物有香蕉、紅棗、桂圓、蘋果、核桃等等，具有放松人體的效果，可有效減輕個人壓力，維護(hù)人體神經(jīng)，緩解失眠以及健忘等癥狀。
有什么好的辦法治療神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、物理治療等方式改善。神經(jīng)衰弱可能與長期精神壓力、睡眠障礙、腦力疲勞、情緒波動、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。
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