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容易發(fā)燒感冒可能由免疫力低下、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境刺激、慢性疾病等原因引起，可通過增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)整飲食、改善環(huán)境、治療原發(fā)病等方式改善。

1、免疫力低下

長期熬夜或壓力過大會導(dǎo)致免疫功能下降，表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)。

2、營養(yǎng)缺乏

膳食中缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白或微量元素鋅、鐵時(shí)，會影響免疫細(xì)胞活性。需增加魚類、瘦肉、深色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服液。

3、環(huán)境刺激

長期處于人群密集或空氣污染環(huán)境會增加病原體接觸概率。應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，流感季佩戴口罩，可使用連花清瘟膠囊預(yù)防。

4、慢性疾病

可能與糖尿病、貧血等基礎(chǔ)病有關(guān)，通常伴隨乏力、頭暈等癥狀。需控制血糖或糾正貧血，可配合使用玉屏風(fēng)顆粒調(diào)節(jié)免疫。

日常注意保暖防寒，適當(dāng)進(jìn)行快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)高熱或并發(fā)癥應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。