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炒絲瓜子的功效和作用
病情描述:
炒絲瓜子的功效和作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    炒絲瓜子具有潤腸通便、輔助降壓、補充營養(yǎng)等功效，適量食用有助于改善便秘、調(diào)節(jié)血壓，其作用主要與富含膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)等成分有關(guān)。

    1、潤腸通便

    絲瓜子含豐富膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助軟化糞便，適合便秘人群。日?？纱钆滹嬎黾有Ч?，嚴重便秘需結(jié)合藥物治療。

    2、輔助降壓

    絲瓜子中的鉀元素和亞油酸有助于調(diào)節(jié)鈉代謝，對高血壓患者有一定輔助作用。但不可替代降壓藥物，需遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

    3、補充營養(yǎng)

    含蛋白質(zhì)、維生素E及鋅、鎂等礦物質(zhì)，可為體虛者提供能量。建議與堅果、全谷物搭配食用以均衡營養(yǎng)。

    4、抗氧化

    維生素E和多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細胞氧化。適合中老年人作為健康零食少量食用。

    炒制時避免高溫久炸，每日食用量控制在20克以內(nèi)，胃腸功能弱者應(yīng)減少攝入，出現(xiàn)腹脹等不適需停用。

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貧血怎么治療快
貧血這種情況在日常中，相信大家已經(jīng)見怪不怪了，誘發(fā)該情況出現(xiàn)的因素特別多，比如營養(yǎng)不良，發(fā)生了溶血情況，亦或是車禍、分娩造成的大出血等，都可能會導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，不同的原因有不同的治療方式。治療貧血的常見方式主要有藥物、飲食調(diào)理等，只有找準貧血的原因，對癥下藥，才可快速治療貧血。
貧血吃什么好
貧血是由于我們營養(yǎng)不良，紅細胞生成出現(xiàn)了障礙等原因?qū)е碌囊环N病癥。當(dāng)我們貧血的時候，可以通過吃一些食物來進行調(diào)理和治療。比如黃花菜、動物的肝臟和血液、黑米、含有維生素C的水果，這些食物對于貧血的調(diào)理都是非常好的。
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貧血其實有著很多的癥狀，而且引發(fā)的原因也比較多，要想有效改善這一切，就應(yīng)該多補充鐵元素，多補充鐵元素就可以獲得所需要的微量元素，也可以獲得肌紅蛋白，能夠在體內(nèi)發(fā)揮造血的功能，有效提升人體的免疫能力，改善貧血的癥狀。