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吃鵝蛋對孕婦有什么好處
病情描述:
吃鵝蛋對孕婦有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕婦適量吃鵝蛋有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進胎兒發(fā)育、改善貧血、增強免疫力。鵝蛋的營養(yǎng)成分主要有卵磷脂、維生素A、鐵元素、硒元素。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    鵝蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于孕婦維持體力，促進胎兒組織生長。

    2、胎兒發(fā)育

    卵磷脂和維生素A可幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)及視力發(fā)育，降低發(fā)育畸形概率。

    3、改善貧血

    鐵元素含量較高，能輔助預防妊娠期缺鐵性貧血，建議搭配維生素C食物促進吸收。

    4、增強免疫

    硒元素具有抗氧化作用，可提升孕婦抵抗力，減少孕期感染風險。

    鵝蛋膽固醇含量較高，每周建議食用2-3個為宜，避免過量攝入，烹飪時須徹底加熱殺菌。

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