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奶棗的營養(yǎng)功效與作用
病情描述:
奶棗的營養(yǎng)功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    奶棗具有補血益氣、潤腸通便、增強免疫、延緩衰老等營養(yǎng)功效，適合作為健康零食適量食用。

    1、補血益氣

    奶棗富含鐵元素和多種氨基酸，有助于改善缺鐵性貧血癥狀，促進血紅蛋白合成，緩解乏力等不適。

    2、潤腸通便

    奶棗含有豐富膳食纖維和天然果膠，能促進腸道蠕動，軟化糞便，對預(yù)防和緩解功能性便秘具有輔助作用。

    3、增強免疫

    奶棗中維生素C和多酚類物質(zhì)具有抗氧化特性，可幫助清除自由基，增強吞噬細胞活性，提升機體防御能力。

    4、延緩衰老

    奶棗所含的環(huán)磷酸腺苷和黃酮類化合物能抑制脂質(zhì)過氧化，保護細胞膜結(jié)構(gòu)完整性，減緩皮膚及器官功能退化。

    建議選擇無添加糖分的天然奶棗，每日食用量控制在10-15克，糖尿病患者及胃腸功能紊亂者需謹(jǐn)慎食用。

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貧血的出現(xiàn)也需要盡快的補血，因為所產(chǎn)生的危害就會有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能夠達到補血的效果，比如甘蔗，桂圓，橙子，還有草莓等等，所以為了能夠有效發(fā)揮補血的作用，在生活中就應(yīng)該多吃一些，這就能夠保證個人的健康。
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老年人重度貧血怎么辦
老年人重度貧血可以對癥使用藥物治療，可選擇口服鐵劑或靜脈用鐵的方式，或者可服用維生素B12、糖皮質(zhì)激素以及雄激素制劑。同時也可使用中醫(yī)辨證療法，心血不足患者可服用河車大造丸，脾腎陰虛者可服用大補陰丸，脾虛血虧則要以補脾養(yǎng)血為主。