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初孕女性可以適量喝孕婦奶粉、純牛奶、酸奶、豆?jié){等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 孕婦奶粉

孕婦奶粉富含葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育和骨骼生長(zhǎng)。

2. 純牛奶

純牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，建議選擇巴氏殺菌奶。

3. 酸奶

酸奶含益生菌和鈣質(zhì)，有助于改善腸道功能，選擇無添加糖的低溫酸奶更佳。

4. 豆?jié){

豆?jié){含植物蛋白和大豆異黃酮，需煮沸飲用，對(duì)乳糖不耐受孕婦是良好替代品。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需每日補(bǔ)充。

2. 鈣片

鈣片能保障胎兒骨骼發(fā)育需求，孕中晚期每日鈣需求量顯著增加。

3. 鐵劑

鐵劑改善孕期貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收，避免與鈣劑同服。

4. 維生素D

維生素D促進(jìn)鈣磷吸收，缺乏可能影響胎兒骨骼發(fā)育和免疫功能。

孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高糖高脂食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。