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比目魚肌拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。比目魚肌拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉疲勞、熱身不足、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期立即停止活動(dòng)，使用彈性繃帶加壓包扎患肢，抬高下肢促進(jìn)靜脈回流，避免負(fù)重行走。

2、冷敷處理

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，可緩解腫脹疼痛，注意避免凍傷皮膚。

3、藥物治療

可能與局部炎癥反應(yīng)、毛細(xì)血管破裂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為壓痛、皮下淤血等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。

4、康復(fù)訓(xùn)練

可能與肌纖維斷裂、瘢痕粘連等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動(dòng)受限、肌肉僵硬等癥狀。疼痛緩解后需進(jìn)行漸進(jìn)式牽拉訓(xùn)練，配合超聲波等物理治療。

恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)肌肉修復(fù)，穿戴護(hù)具保護(hù)小腿三頭肌群。