權(quán)威問答
運動后膝蓋疼痛多數(shù)情況下可以自愈。疼痛可能由肌肉疲勞、韌帶輕微拉傷、滑膜炎、半月板損傷等原因引起，通常休息后癥狀會緩解。
運動后膝蓋周圍肌肉過度使用可能導致酸痛，一般休息2-3天可自行恢復，期間可冰敷緩解不適。
劇烈運動可能造成膝關(guān)節(jié)韌帶輕微拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限，需停止運動并佩戴護膝1-2周。
膝關(guān)節(jié)過度使用可能引發(fā)滑膜炎癥，伴隨腫脹和發(fā)熱感，建議使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物控制炎癥。
扭轉(zhuǎn)動作可能導致半月板撕裂，出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖和持續(xù)性疼痛，需通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復，常用方案包括半月板部分切除術(shù)和縫合術(shù)。
建議運動時做好熱身和防護，疼痛持續(xù)超過1周或加重應及時就醫(yī)，避免劇烈運動期間可適當補充鈣質(zhì)和維生素D。
