亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
一天最多可以吃幾個雞蛋
病情描述:
一天最多可以吃幾個雞蛋
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    健康成年人每天可食用1-2個全蛋，實際攝入量需結(jié)合膽固醇水平、運動量、基礎(chǔ)疾病等因素調(diào)整。

    1、膽固醇代謝

    雞蛋黃含膽固醇約200毫克，健康人群每日膽固醇攝入建議不超過300毫克，心血管高風(fēng)險者需進一步限制。

    2、蛋白質(zhì)需求

    每個雞蛋提供6克優(yōu)質(zhì)蛋白，運動員、孕婦等特殊人群可酌情增加至3個，但需相應(yīng)減少其他動物蛋白攝入。

    3、消化負擔(dān)

    過量食用可能引發(fā)腹脹等消化不良癥狀，胃腸功能較弱者建議分次食用，避免單次攝入超過2個。

    4、營養(yǎng)均衡

    長期單一攝入可能導(dǎo)致其他營養(yǎng)素缺乏，建議搭配蔬菜水果等食物保證膳食多樣性。

    存在高膽固醇血癥或糖尿病等慢性病患者，建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化雞蛋攝入方案。

相關(guān)文章
貧血的食療方法
貧血是一種常見病，但是貧血引發(fā)的癥狀對我們?nèi)粘５纳顜淼挠绊戇€是很大的。很多的貧血患者都可以通過日常的食療方法進行緩解貧血癥狀。貧血患者要注意高蛋白飲食，補充造血物質(zhì)，可以多吃鯽魚瘦肉補充鐵、葉酸、維生素等等。貧血的食療方法有補髓湯、花生衣做的湯、糯米粥等等。貧血患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍瑢χ委熦氀Ч@著。
紅細胞平均體積偏低是怎么回事
紅細胞平均體積偏低往往是提示貧血疾病的發(fā)生，尤其可能是缺鐵性貧血，不過需要進一步檢查進行確診。而一旦診斷，患者就需要服用枸櫞酸鐵片和維生素C片劑等一系列藥物治療，或者可注射鐵劑，也可以服用以補氣養(yǎng)血為主要功效的中藥方劑或者中成藥幫助調(diào)理。
嚴重貧血怎么治
一般情況下，嚴重貧血可通過食療、及時止血、補充營養(yǎng)元素等方式改善。具體分析如下：
貧血的治療
產(chǎn)生貧血的原因不同，貧血的程度不同，所選擇的治療方式也是不同的。普通的貧血只需要通過食物，以及有服用補充劑就可以達到補血的作用。而由于疾病的原因引起的貧血則有可能需要輸血治療或進行骨髓移植。
輕度貧血有什么癥狀
輕度貧血是一種很普遍的現(xiàn)象。在生活中，有很多人群都有貧血的現(xiàn)象。當(dāng)輕度貧血的時候，也是會給我們做出一些提示的。這時候我們的臉色會變得比較蒼白，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、手腳無力、肚子不舒服、排便有些困難的癥狀。