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5分鐘性生活通常不算是早泄。早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要與射精控制能力、個(gè)人及伴侶滿意度有關(guān)，時(shí)間并非唯一指標(biāo)。

1、診斷標(biāo)準(zhǔn)：

國(guó)際性醫(yī)學(xué)會(huì)定義早泄為持續(xù)或反復(fù)在插入陰道后1分鐘內(nèi)射精，且伴隨顯著困擾。5分鐘明顯超過(guò)該閾值。

2、影響因素：

性行為時(shí)間受心理狀態(tài)、伴侶配合度、身體疲勞度等多因素影響，個(gè)體差異較大，無(wú)須單純以時(shí)間衡量。

3、滿意度評(píng)估：

若雙方對(duì)性生活質(zhì)量滿意，即使時(shí)間較短也屬正常范圍；若存在焦慮或不滿，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生評(píng)估。

4、改善建議：

可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練、行為療法等非藥物方式延長(zhǎng)射精控制時(shí)間，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀等藥物。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于提升整體身體機(jī)能，伴侶間充分溝通能減少心理壓力，改善性生活質(zhì)量。